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Sophrologie et relaxation
Sophrologue RNCP (Ministère du travail)
Diplômée de l'Institut de Formation à la Sophrologie
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La sophrologie, est une technique psychocorporelle destinée à développer la conscience d’un individu. Elle lui permet de développer son potentiel, améliorer sa condition physique, émotionnelle, psychique, son bien être au quotidien, développer son autonomie.
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Les domaines d’application sont :
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estime de soi, améliorer vos relations,
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gestion du stress et des émotions, vaincre une phobie, appréhender des angoisses, hyperactivité, développer la concentration, la mémoire…
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traitement des dépendances
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préparation aux examens, jurys, entretiens de recrutement
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améliorer son sommeil, augmenter sa capacité de récupération
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mieux gérer la douleur,
La sophrologie en entreprise : bien être et santé au travail ! Le stress au travail est responsable d'accidents, d'absentéisme, de conflits, de démotivation, de burn out...la sophrologie permet de mieux gérer son stress, développer des capacités d'adaptation, de prendre de la distance...
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Votre accompagnement individuel ou institutionnel
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Séances individuelles
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Séances de groupe
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Institutions, entreprise
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N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou un devis
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Déontologie de la chambre syndicale de la Sophrologie
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La structure d'une séance
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Un premier entretien d'échange permet de valider si la sophrologie répond à votre demande et cibler les objectifs de séances.
La pratique s'établit en deux étapes, une première partie dynamique fondée sur un travail respiratoire et de mouvement corporel simple ; elle permet de prendre conscience de vos ressentis, de la perception de soi, ...une seconde partie, en posture statique, assis ou le cas échéant, allongé, accompagné par la voix de la sophrologue, vous permet d'atteindre la relaxation du corps et l'objectif de séance au travers d'une visualisation.
La séance se termine par un échange sur le vécu de votre pratique.
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